先週からプチ断食に加え、骨盤スクワットもしています。



先週の計量から０.２kg減。



日々、上下はしてるけど、着実に減っています。



ここ２週間で劇的に変わった事が一つあって、



間食がすごく減りました。



つねに何か食べたいという気持ちが無くなった…



毎日、体重計に乗り続けて、自分の身体にシビアに向き合えるようになったのかな？



食事パターンは、仕事のある朝、週に３回、ご飯を抜いている(食べる時間が無くて抜かざるを得ない、のがホントのところf^_^;)



それ以外は変わらず、わりと好きなものを気が済むまで食べています♪



今後もじわじわと減っていけばいいなぁo(^-^)o



またまた、来週へ続く〜(^O^)/~